[...] idziesz do przodu. Ja przed okresem wyglądam jak maskotka Michelin %-) Ale to zawsze spada, więc nie ma co się zamartwiać };-) tak tak wiem cos o maskotce michelin :-)) W pracy wzbudzam sensację, bo wcześniej jadłam warzywka a teraz non stop coś i kupę mięcha. jak opowiadam że to wszystko liczę i ważę to patrzą na mnie jak na UFO :-D ale [...]
[...] wtrącę Ci się do dziennika ;-) teorię o jodzie słyszałam nie wiem na ile jest to zgodne z prawdą, śpię mniej niż zalecane 8h dziennie, ale jest to spowodowane nawałem pracy, zajęć na uczelni, kiedy byłam niewyrównana cierpiałam na bezsenność w nocy ale w dzień senność dopadała mnie nie często. no i powodzenia ,czasteczko, już masz na [...]
[...] :-)) Wow chyba w weekend sobie zrobię taki wypas będzie rasowa pizza :)) albo jeszcze pomyślę :->, narazie czuje że na tych 100 g białka to umrę z głodu bo już zjadłam dużo w pracy i zostłao mi zapasu na 150 g ryby :)) i good bye białeczko.....{{:-( ale mam nadzieje że coś się ruszy @@-) Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-03-26 14:13:21
[...] + jajco ( jeszcze będzie popołudniu raz albo dwa jak zdążę wieczorkiem jadę na koncert wiec nie wiem 8-)) co będzie popołudniu? na pewno miruna, zielone dopiero kupie po pracy W ogóle dostałam zalecenie zastosowania diety rybno koktajlowej przez 14 dni :-) a potem 5 dni płukania :-) będzie się działo acha wczoraj było p90x arms & schoulders [...]
[...] prawko i niestety nie zdałam }:-(, moja słodka Ambi miała guza , teraz jest po wycięciu listwy mlecznej i bardzo trzeba jej pilnować bo próbuje sobie szwy powyciągać. W pracy troche rewolucji i ograniczony dostep do neta . Dopadło mnie tez choróbsko przełażone bo praca nie poczeka. W efekcie mam potworny kaszel od chyba już 3 tygodni. Kaszle [...]
[...] od mocnego uderzenia... "Oni sprzedali swoich najlepszych piłkarzy i stracili magię". Il Capitano zakończył karierę w 2009 roku, w oczekiwaniu, że otrzyma propozycję współpracy w klubie na innym stanowisku... Nie doczekał się do tej pory. "W futbolu zrobiłem wiele rzeczy, miałem na to 31 lat licząc od najmłodszych kategorii. Istniało ryzyko, [...]
[...] za słabo się odpycham. No i muszę zacząć biegać, bo z kondycją też u mnie bez rewelacji ;-] Przed kolejnym sezonem muszę też trochę nogi wzmocnić. Ogólnie czeka mnie sporo pracy, ale cieszę się z tego :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44514dfe1c7a4aa889ba80d363f21109.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2e02beb3c0344e2b81856db7208083f.JPG [...]
[...] nie sugerował sie pewnie przepisami IFBB..Najbezpieczniejsze ale mniej wygodne są Gala -01.Ja te nowe Sylwi buty (Flair-401)zerwałem gumę i oszlifowałem do 1cm.Ale trochę pracy było.Czy teraz przejdą zobaczymy.U mnie jako sędziego tak.Są przepisy i musimy je przestrzegać.O milimetr nie chodzi ale o 5-10 już tak.Porządek i sprawiedliwie być [...]
[...] co z tego że było tyle, jak wtedy robiłam takie siady, że głównie czwórki pracowały :-( Czwórek mam zamiar teraz nie ruszać na rzecz dwójek i pupy, które wymagają sporo pracy oraz zdrowego rośnięcia ;-D Trza sobie trochę poprzestawiać w głowie i zacząć trenować stricte pod kątem swoich braków, a nie wg schematu. Duży problem jest też u mnie [...]
[...] wcześniej ale to przynosiło 30% ulgi. Po przeczytaniu paru pozytywnych opinii i wywiadzie w swoim otoczeniu postanowiłem się wybrać do niego (wszyscy go polecają, u mnie w pracy, u dziewczyny w pracy, w internecie itd.). Byłem przygotowany, pojechałem z wynikami z tomografii komputerowej (mam przemieszczony jeden kręg i wypuklinę w odcinku [...]
[...] ustawę na bardziej elastyczną. a to wszystko przez jeden mandat z fotoradaru za przekroczenie prędkości o 20km/h . Faktycznie jestem wielkim zbrodniarzem. Oby mnie tylko do zwykłej pracy przyjęli z tego powodu. :) W sumie to moga mnie prędzej nie przyjąć jak zobaczą w CV że byłem w kandydackiej. Bo kto chce iść w tych czasach do policji :D pozdro
[...] diety na osiagniecia sportowe,i przypomniala mi sie moja sytuacja sprzed 2 lat jak poszedlem pobiegac 2 minuty biegu i mialem dosyc,akurat sie tak zlozylo ze mialem mnostwo pracy nie bylo czasu na bieganie i gotowanie,wcinalem przez dwa miesiace owoce,ryz,wazywa,czasem mleko,raz na dwa trzy tygodnie kurczaka z grila haha.Po 2 miesiacach schudlem [...]
z 2 dni: Najpierw kolana poprosiły mnie o dzień przerwy, potem postanowiłem przestawić zegar biologiczny i kilka dni wolałem nie biegać - z racji mojej "pracy" często siedzę po nocach przed kompem, w efekcie po jakimś czasie orientuję się, ze kładę się spać o 10 rano a wstaję po 18tej. Potem badania - to, czego się spodziewałem, organizm [...]
[...] moim dziennikiem. Mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej. Luckystrike:Dzieki za komplement,ale dojscie do tej sylwetki zajelo mi duzo czasu i musialem w to wlozyc duzo ciezkiej pracy. Jak mowilem nie stawiam pierwszych krokow na silowni,lecz jakis tam juz staz mam. Wszystko to jest efektem diety i ciezkich treninigow. pozdrawiam i do uslyszenia. ;D
[...] utrzymanie tego i przestrzeganie to katorga. Przygotowywanie wszystkiego zajmuje od groma czasu, nie zawsze się chce, w dodatku zazwyczaj wszystko robione na szybko, w pracy na zimno... bleee Treningi ciągle kontynuowałem, ale lekko dalem na luz. Tak jak wspomniałem w poniedziałek zacząłem moją nowość. Jestem baaaaardzo pozytywnie [...]
[...] zwróć na prawidłowe ułożenie na ławce i poprawną technikę. Co do maszyn - to moim zdaniem są do dupy. Najlepsze na środek są sztangielki, bo zmuszają klatkę do większej pracy, pobudzają właśnie środek. Maszyny będą wręcz wyłączały z pracy środkową część - więc nie tędy droga. Ściągania linek nie dają masy - bardziej kształtują. Więcej ci [...]
[...] Time w starciu, które mogło mu dać szansę walki o pas FEN, musiał odklepać balachę wykonaną przez Pawła Żelazowskiego. Ta bolesna porażka zmotywowała go do jeszcze cięższej pracy. Odzimkowski do walki w katowickim Spodku przystąpi bogatszy m.in. o miesiąc intensywnych treningów w jednym z najlepszych ośrodków treningowych MMA na świecie – [...]
Michail, rozumiem, że masz duuużo pracy i wiele tematów, którymi musisz się opiekować , ale pisałem chyba 3 razy, że pływałem zawodowo i mam rozrośnięte plecy. Ponadto katuję grzbiecik na akrobatyce i sztukach walki. Na podstawie Atlasu doszedłem do wniosku, że metodą "pasek+sztangielka+kostka" mogę nie tylko robić prostowanie nóg [...]
[...] po schodach, najwieksze problemy sprawia podniesienie zgietej nogi do góry. Co można powiedziec o wczorajszym dniu... praktycznie cały dzien siedziałem na dupie :D Wolne w pracy, także nie było zbyt dużo obowiązków. Troche czasu poświęciłem na edukację, głównie o Insulinie i O3 - tu głównie badania. I im dalej sie zagłębiam w temat [...]
cząstka/akcja 40-stka
